4 Princípios para começar em 2024, e levar para vida
A vida é sobre princípios: como você vai optar levar ela?
Por que princípios e não metas?
Metas são mais objetivas. Princípio é uma forma de levar a vida e enxergar cada momento. É o que vai suportar e servir de alicerce para qualquer objetivo que se tenha
“Principles are fundamental truths that serve as the foundations for behavior that gets you what you want out of life. They can be applied again and again in similar situations to help you achieve your goal” (Ray Dalio)
Poderia botar 100 princípios e parecer estar extremamente engajado, mas o desafio aqui é a redução. Destrinchar e reduzir vários princípios em apenas 3.
O 1o é sobre significado. Como conseguir controlar o mundo externo?
1. Controle dos julgamentos e percepções
A cada ato e situação, tenho o poder de controlar meu julgamento e percepção sobre ele, de forma a olhar de um jeito que vá me ajudar
Tenho lido bastante sobre estoicismo, e o principal conceito é: foque no que você controla. Não controlamos o que acontece, mas temos 100% em mãos sobre o que fazer com isso.
Olhar como oportunidade cada situação, desde pegar fila no elevador até estar cheio de trabalho e atarefado
Tenho o poder de controlar o meu julgamento sobre cada coisa que acontece
“Se você está sofrendo por qualquer coisa externa, não é isso que te perturba, mas seu próprio julgamento sobre isso. E está em seu poder acabar com esse julgamento agora” (Meditações de Marco Aurélio)
“Isso aconteceu? Putz, que droga. Agora só vai piorar”
“Isso aconteceu? Ruim, mas vai me dar espaço para melhorar nisso”
O mesmo fato, visto de 2 formas diferentes, que vai desencadear em ações opostos( boa por um lado, e ruim pelo outro)
Não é sobre ser passionalmente otimista e não enxergar a realidade, e sim sobre controlar a minha percepção para transformar cada mini evento em algo bom para mim.
2. Ser 80.20 na vida. Se permitir relaxar, com prazeres adaptativos
A felicidade é um desequilíbrio, e momentos de prazer são importantes para gostarmos mais, e queremos menos. Esses momentos nos motivam. São como bright spots na rotina
A minha ideia aqui é saber intencionalmente para que cada ação vai ser: prazer ou trabalho
Hedonismo ou Eudamonismo?
Estamos caminhando, como sociedade, para uma sobrevalorização do hedonismo e da busca por prazer, e esquecendo de lutar e ter uma causa.
Lutar por algo, correr atrás, mas saber que em certas ocasiões é hora de relaxar e aproveitar, e buscar isso intencionalmente de forma simples
Aproveitar de forma simples, sem que eu precise estar em Londres comendo fish&chips, ou numa praia no Caribe, mas saber ver prazer e satisfação em momentos mundandos, triviais e simples. De forma ativa e que não seja desaptativa, ou seja, que não me impeça de lidar com as minhas obrigações:
Ficar deitando vendo tiktok não é um lazer ativo; jogar beach tennis, sim
Ir para festa e voltar 6 da manhã é um prazer totalmente desaptativo.
“Your life is not margaritas on beach on Jamaica. That happens now and then. Those are exceptions. Your life is how your wife greets you at the door when you come home every day. Your life is how you treat each other over the breakfast table, because that is an hour every single day. You get those mundane things right, those things you do every day, you concentrate on them and you make them pristine, you have 80% of your life put together. These little things that are right in front of us, are not little, and they are hard to set right. If you set them right, it has a rippling effect” (Jordan Peterson”
Se acostumar com prazeres extraordinários me tornará um eterno insatisfeito. O segredo é encontrar satisfação em momentos mundanos.
E, o principal, ter autonomia e proprietary thinking para que eu consiga definir o que eu acho prazeroso, sem ter muitas influências externas. Estamos rodeados por gente nos falando sobre os prazeres dela, e nós achamos que isso também nos traz, mas, na maioria dos casos, isso não é verdade.
Somos únicos. O que nos traz prazer são coisas exclusivas e intrinsecamente relacionadas a quem somos.
Quero me direcionar para ter interesses iguais ao do Pedro, que joga beach tennis de manhã, treina e dorme bem; e não igual ao Bernardo, que bebe diariamente, dorme mal e vive à base de remédio
Ser maduro é saber como olhar cada situação. Existem momentos que são feitos para curtir, e outros para trabalhar. Cada qual com a sua particularidade.
3. Less Commitments
“Cultive indiferença onde os outros cultivam paixão”
Vejo tanta gente se importante com coisas relevantes e banais, e acabo me influenciando. Depois que passei a ler o Estoicismo, tenho visto que isso não nos traz nenhum benefício.
Ser objetivo na mensagem, nas ações, no que focar e no que se importar
Quero saber identificar o que, de fato, é um problema, para que eu não me perca reclamando e focando em coisas totalmente irrelevantes
Less Commitments, Less attachmments, se importar menos com as coisas, para que eu consiga direcionar minha energia para o que é realmente relevante e importante para mim.
O que é, de fato, um problema?
Saber no que se importar, e deixar de lado todo apego emocional e de tempo com o que não é relevante.
Algo aconteceu? Legal, não me importo
Fizeram isso com ele? Ok. não me importo
Saber não ligar para o que é irrelevante, para direcionar ao que realmente é
Tenho um conceito que se chama “Problema de Rico”. Diz respeito as todas as questões que as pessoas reclamam e ficam emocionamente afetadas, mas que de fato não são problemas reais, assim como não ter o que comer, onde dormir e não ter conforto.
Quero criar menos problemas, para focar nos que realmente são, e, caso eu não tenha efetivamente um big problem, direcionar minha energia em criar coisas novas.
Se sua família e você estão bem, vc tem o que comer, onde dormir, e está tudo em ordem nas outras áreas da sua vida, não existe problemas.
“Todo mundo e todos os programas de TV querem nos convencer de que a felicidade depende de um emprego melhor, um carro mais potente, uma namorada mais bonita, uma Jacuzzi, uma piscina para os filhos. O mundo não cansa de indicar um caminho para a felicidade que se resume a mais e mais e mais: compre mais, tenha mais, faça mais, transe mais, seja mais. […] O segredo para uma vida melhor não é precisar de mais coisas; é se importar com menos, e apenas com o que é verdadeiro, imediato e importante”
4. Forças Alinhadas
Para tudo que queremos fazer, tem forças que nos puxam- motivando ou desmotivando
São 3:
Fisiologia
Ambiente
Background pessoal ( gostar)
Ou seja, para tudo que quero fazer, têm forças que me puxam pra frente ou pra trás.
Se eu quero malhar, mas dormi 5h ontem ( fisiologia) e a academia é 30 minutos da minha casa(ambiente). não vou conseguir.
O ambiente sempre ganha da força de vontade.
Quem ganha de um analista que adora construir modelos e é inteligente?
Quem ganha de uma empresa de seguros quando o CEO dela é fascinado pelo mercado?
Quem ganha do CR7 quando ele é fascinado por treinar, jogar e melhorar?
Tem uma força insconsciente enorme lhes puxando para entregar cada vez modelos melhores. Nem parece trabalho.
“What look like play to you, that look like work to others?”
Meu grande objetivo com esse ponto é criar forças na minha vida que me façam, naturalmente, executar bons comportamentos.
Bons gostos e prazeres, pessoas interessantes por perto, dormir bem, comer bem, e fazer exercício. É o basico. O básico que funciona
Espero que tenham gostado
“The secret of life is to nail the basics” (Naval
Excelente.